Morsowanie w domu lub ogrodzie, czyli celowe zanurzanie się w zimnej wodzie, zyskuje na popularności jako prosty sposób na wzmocnienie zdrowia, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdy organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia. Obecnie ta praktyka staje się dostępna dla każdego, nie musisz dołączać do zorganizowanej grupy i jechać nad pobliski akwen - wystarczy niewielki zbiornik z wodą i lodem, ustawiony w domu, na balkonie lub na posesji. Jeśli jesteś początkujący, zacznij od zrozumienia podstaw.

Morsowanie to globalny fenomen, łączący zdrowie z pasją do wyzwań. Badania potwierdzają, że kąpiele w wodzie 0–10°C wzmacniają odporność, redukują stany zapalne i uwalniają endorfiny, poprawiając samopoczucie. Choć beczki do morsowania są popularne, wanny - wygodne, nowoczesne, często dwuosobowe - zdobywają serca entuzjastów.

Dlaczego warto je wybrać? Jakie modele znajdziesz na rynku i na co zwrócić uwagę, by znaleźć idealną wannę do morsowania? Ten poradnik odpowiada na wszystkie pytania!